遇到发烧的问题时，我们常常都会很慌乱，不知道应该怎么办，学会应对发烧的方法是很有必要的。发烧的原因有很多，我们比较熟悉的可能是感冒导致的发烧。发烧吃什么?如果你想知道哪里食物能缓解发烧症状，那么就请看下面的文章介绍吧!
发烧怎么办
1、适当的休息
发烧的时候注意休息是很重要的，因为发烧会消耗人体的很多能量，这个时候患者会感觉到浑身无力。在这样的情况下，躺着休息是一个很好的恢复精神的方法，如果在这个时候还去做很多的事情，只会让自己更累，发烧症状更厉害。
2、温毛巾擦拭全身
使用温热的毛巾擦拭身体，是一个很好的降温方法，这个方法操作起来也比较简单，不会有什么副作用。你可以反复的进行全身的擦拭，直到感觉好受一点为止。擦拭的时候不要用冰水或者是热水，一定要用温水，这样不会刺激身体。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
使用酒精来擦拭也是可以的，但是会有一些限制。比如说年纪比较小的孩子，是不建议使用酒精来擦拭的，因为酒精可能会伤害到孩子。另外皮肤比较敏感的，对于酒精过敏的人也不能用。所以说保险起见，还是使用温水擦拭比较好。
4、多喝热水
发烧之后人们会感觉自己的身体非常难受，这个时候我们应该要多喝些热水，喝的也要是葱姜熬过得水，红糖葱姜水就非常好，目的就是多发汗。如果我们的体温没有持续升高，就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上要吃退烧药或者就医。
发烧吃什么
梨
梨子也是属于凉性的，大家都知道，咳嗽有痰的时候，吃梨子是好的，而且梨子本来水分就充足，可以增加我们的进食的欲望，而且梨子含糖量和维生素的含量会比较高，方便人体的吸收，对身体的器官会有一定的保护作用。大家发烧的时候，可以拿一个梨子，不用去皮，切成一块一块，放点水和冰糖去炖，效果很不错的。但是如果大家是风寒感冒的话，这样吃是没有效果的，有可能还会加重，教大家一个小妙招，大家可以不放东西或者放点药材去炖煮，梨子就会变成温性的，对于风寒感冒也是很管用的。
荸荠
荸荠也就是大家说的马蹄，马蹄也是性凉的食物，发烧初期不是很严重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同时马蹄里也含有丰富的磷和抑菌成分，对牙齿和骨头都有利，还可以促进身体的新陈代谢，抑制体内的细菌。马蹄大部分都是生吃，但是生病的时候建议和芦根，莲藕，或者梨子之类的汁一起炖煮效果会更好。
西瓜
西瓜大家都不陌生，一到夏天这估计是大家的爱，西瓜是凉性的，瓜甜水多，我们在发烧的时候，身体的温度会变得比平时高上许多，会出现口干，嗓子痛，小便黄等症状，这时候吃点西瓜是可以缓解这些的哦，西瓜利尿，可以解热止渴的，可以帮助感冒痊愈的快些。
葡萄
感冒的时候身体里的钾和水分很容易流失，这时候我们就可以吃含有足够的水分和钾的水果-葡萄，大家吃葡萄的时候，大部分的人都是剥开只吃果肉，不吃葡萄皮，其实葡萄很多的营养都在皮里，建议大家吃的时候尽量连皮一起食用。
猕猴桃
猕猴桃有分两种颜色，一种是金黄色的，一种是青绿色的，其实金黄色的猕猴桃里的维生素c和维生素E含量会比青绿色的猕猴桃更高，所以感冒的时候可以吃些金黄色的猕猴桃，增强免疫能力，抵抗感冒。但是如果有脾胃虚的，风寒感冒的，慢性胃炎的，小孩子腹泻的等情况的不太适合使用哦，另外告诉大家一个小秘密，口腔溃疡的时候吃点猕猴桃效果不错。
橙子
橙子里的维生素C的含量会比别的水果高上30%左右，天气变冷了，如果想远离感冒和流感，大家可以多吃橙子，它的作用可以和感冒药媲美，可以增强身体的抵抗能力。但是呢橙子一日也不可以多吃，一天不可以超过5个。不要在吃饭前和空腹的时候吃，更不能和槟榔一起食用。而且吃橙子之前至少1个小时里不可以喝牛奶，会影响身体的吸收。
发烧的原因
1、感冒
很多感冒都是因为病毒和细菌引发的，当身体受到了不良刺激之后，身体的抵抗力会下降，就会出现发烧的疾病。
2、伤食
脾胃虚弱的人，如果饮食不当，很容易导致消化不良，也会导致发烧病情的出现，绝大多数都是婴幼儿比较多。
3、虚劳
如果身体长期处于疲劳状态，会导致体质变弱，身体抵抗力和免疫力下降，也会导致发烧。
总结：发烧的时候使用温水来擦拭身体，然后在床上多躺一会儿，是很好的方法。患者还应该多喝点水，吃一点水分含量高的水果和蔬菜。发烧的原因有很多，根据不一样的原因来治疗，这样效果会更好，希望大家要学会应对发烧的方法哦。