现在胖的人是越来越多了，虽然说生活条件好了，但是其实太胖也是不健康的。肥胖的危害很大，可能会导致多种疾病的发生，所以说我们都应该要保持一个合理的体重。发胖的原因是什么?带着疑问，让我们来看下面的内容吧!
发胖的原因
不运动
没有运动的习惯是导致发胖的主要原因，其实如果你能坚持每天锻炼身体，饮食上面稍微多吃一些也不要紧的。运动的时候我们的身体会消耗能量，体内的脂肪无法堆积，所以经常锻炼的人常常都会有肌肉，但是基本没有肥肉，身材比较好。
吃饭太快
吃饭的时候我们不仅要注意自己吃的食物是什么，还要注意吃饭的速度，这一点是很多人都会忽略的。如果我们吃的太快，就会在不知不觉中吃进去很多的食物，别人十分钟吃一碗饭，你十分钟吃两碗，当然就会长胖，所以一点要细嚼慢咽。
常吃油腻
油腻的食物也是胖的人很爱吃的，像是油炸的食物还有各种五花肉、肥牛等都是油脂含量很高的。如果常吃这些食物，我们就会摄入过多的脂肪，人体代谢不掉，然后就堆在体内了，爱吃的人一般肚子上面的肉都是比较多的。
常吃零食
经常吃零食也会造成肥胖现象的发生，零食中不仅含有大量脂肪与热量，还含有许多糖分，这三类物质会促使人体中脂肪飙升，从而使人体造成肥胖现象，如果在夜间经常吃零食，更能体现明显的肥胖现象。
经常熬夜
经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。所以经常熬夜不睡，是导致肥胖的重大原因，我们对于熬夜现象，要尽量去避免。
肥胖的危害
1、骨关节疾病
如果身体肥胖会影响到我们的骨骼和关节等运动系统，身体比较胖会让我们的骨骼和关节承受得更多，就是说这个时候身体需要更多的支撑力，它会对我们的脊椎和下肢增加很多的负担，这样就容易患有一些骨科疾病。
骨骼、关节如果长时间支撑着过重的体重，就像每天扛着很重的东西在走路一样，久而久之，身体会容易患有关节炎，肌肉劳损，严重的可能会有脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，关节变形，甚至会影响肢体活动。
2、心脏病
相信很多人应该知道肥胖是会导致我们的血脂升高的，如果血液中的血脂含量增加，那么就很容易出现了血管动脉硬化，久而久之就会引起冠状动脉粥样硬，这是肥胖朋友很常见的一种疾病，所以在平时我们一定要控制好自己的体重。
肥胖会加重心脏的负担，引起左室肥大，久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病，但是会大大增加这个几率。
3、高血压
高血压患者大部分都是胖子，有研究表明，肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍，肥胖度越高，发病率越高，血压升高也越明显。
身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患。
4、糖尿病
肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因，但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。
也有许多的资料证明，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。尤其是在经济发达的国家，比如：美国、英国等。肥胖引发的疾病，多的就是糖尿病。
5、影响生育能力
影响身材是次要，主要的是会影响女性的生育状况，会造成女性的卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。
并且女性的卵巢是女性魅力的根源，卵巢老一岁人看起来就会老十岁，还会影响月经周期、生育能力。
6、皮肤科疾病
患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹，有的还会患黑色表皮症，看上去就像皮肤上有黑色污垢。
7、癌症
美国的调查资料表明，体重超出平均水平40%的男性，其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3，女性则更高，为1/2。
总结：肥胖的原因现在你都知道了吧!如果你也觉得自己的身体比较胖，那么你可以看看是哪个原因造成的，然后去改善。比如说没有锻炼的习惯，那么就从今天开始去散步、骑车、打球，慢慢的你就会发现自己的身材变好，不再肥胖了!