心脏病可以说是比较常见的一种慢性疾病，现在患有此病的人数一直在增加，导致人们出现心脏病的原因有很多，我们要注意一下，得了心脏病身体会有不适的症状出现，大家知道吃什么对心脏比较好吗?下面会有详细的介绍。
心脏病的原因
1、长期抽烟
心脏病可以说是一种比较难治疗的疾病，我们应该要及时的预防，生活中大家要减少吸烟的次数，香烟中的成分含有致癌物质，如果我们长时间的抽烟对肺部有很大的危害。不仅如此抽烟还会损伤我们的心脑血管，还有可能会导致血压升高，增加心脏的负担。
2、胆固醇过高
现在人们的生活水平可以说是越来越高了，所以人们在饮食上也不会亏待自己，大家的饮食也更倾向于高油高脂肪，长时间的高营养饮食，会出现胆固醇过高。这样很有可能会导致动脉粥样硬化，动脉也会变窄，如果不改善饮食，长期下来就会容易引发冠心病的发生。
3、长期熬夜
多数的人都有熬夜的习惯，经常熬夜对我们的身体有很大的影响，现在的人们因为工作学业的繁忙，熬夜工作变成了常态。大家应该知道长时间的睡眠不足会导致神经紧张疲惫，过大的压力导致荷尔蒙增多，血压也会跟着上升，时间一长就会引起心脏病。
4、不健康的心理环境
前面提到不健康的作息时间导致情绪波动大容易诱发心脏病，那么消极心理环境也是心脏健康的杀手。消极、抑郁悲观心态会对心脏施加压力，长期保持这样的消极心态对心脏有一定损害，大大的增加患上心脏病的可能。保持良好乐观的心情，也是抵抗心脏病的一种方式。
5、身体肥胖
肥胖是危害健康的一大因素，肥胖会诱发很多疾病，其中身体内过多的脂肪堆积会增加心血管的负担。同时肥胖容易得高血压，增加患上冠心病的可能，所以保持健康体重也是预防心脏病的一种方法。
心脏病吃什么
黑芝麻
黑芝麻中含有维生素E的成分，而维生素E是保持血管壁弹性的有效物质。而黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压，防止血栓的形成。
燕麦
含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。
红枣
中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。
现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
山楂
山楂中的黄酮类与三萜类物质为最主要的降压功臣，能够防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管，对预防动脉粥样硬化、心血管疾病有益。
葡萄柚
果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。
时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。
心脏病的症状
手脚冰冷，心脏病一个很明显的表现方式就是即便在室温比较正常的情况下也会出现手脚经常冰冷，怕冷的情况，发病的人经常习惯性用手交叉搓手，从而想获取一部分热量，而实际呢?室温正常怎么可能会手脚冰冷，这明显就是有病的征兆，排除感冒之类，就是心脏病。
心跳加快，跟随着心脏病的出现，在心跳方面也会出现异常，比如，加快，而且有时候甚至加速10分钟等等，出现的环境一般都是吃完饭或者跟情绪波动比较大的时候，这明显就是出现心梗的现象，这个时期，我们正常人千万不要刺激他们，这样避免他们突然猝死。
呼吸频率，心脏问题的出现也会伴随着呼吸频率问题，像那种呼吸又短又急促的，而且胸口时常感觉有千斤重一样，头部还有一些晕乎乎的感觉，这很有可能就是出现心脏病了，呼吸急促这种感觉就跟自己失去了深吸气的基础能力一样，很无力。
失眠心闷，作为一个正常的人，是不会经常出现失眠的，而对于患上心脏病的人，失眠是比较常见的，不止会出现失眠，而且，还会出现焦虑，经常在睡觉中无缘无故就被吓醒，吓醒过后又感觉自己无缘无故有种忧伤的感觉，或者心里很闷等等。
容易疲劳，疲劳本身就是我们人工作、运动后出现的，但是对于患心脏病的人来说，疲劳是无处不存在，为什么呢?试想，一个人。无缘无故，什么事情都没有做也会经常出现疲惫感，这能正常吗?如果这种情况连续出现几个月，建议大家还是马上去做个检查比较好。
结语：上文已经为大家介绍了心脏病的原因，我们现在应该知道怎么做可以缓解心脏病了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的身体，减少熬夜的情况，一旦出现了心脏病应该尽早的治疗。