有很多的朋友都有贫血的情况，特别是一些体质比较弱的女性朋友更容易患有贫血，得了贫血这种疾病，患者可能会有头晕等现象，这个时候应该怎么办呢?生活习惯和疾病是引起贫血主要的原因，贫血患者在平时可以通过饮食调理，吃什么好呢?
贫血怎么办
1.药物治疗为主
一旦出现了贫血的情况，大家应该要选择药物治疗，在治疗的时候人们应该要在医生的指导下进行，要知道医生会根据患者的情况，将贫血的发病原因分为三种情况，分别是营养性贫血，自身免疫性溶血性贫血，还有一个就是慢性再生障碍性贫血，不同情况治疗的方法也不同。
2.食物治疗作辅助
对于贫血的患者来说，在平时需要注意自己的饮食结构，多数人会有贫血，其实与大家的饮食习惯有关，所以这个时候一定要注意患者的饮食，大家需要经常吃含铁或者叶酸的食物，主要是因为在它们身体中比较缺乏铁元素，所以要多加注意多多吃一些相关的食物。
3.日常护理很重要
一部分贫血患者可能会有出血的现象，常见的就是鼻子出血，牙龈出血等，所以在平时大家应该要做好预防措施，首先就是准备好各种相关的药物，患者在平时也需要注意所处环境的干净清洁，这样能够减少造成感染的可能，避免引发更加严重的后果。
贫血的原因
一、疾病
红细胞生成减少是导致贫血的主要原因，由于红细胞变少会导致骨髓造血功能减弱，从而引发贫血。
二、慢性失血
女性在经期时如果月经过多，可能会导致缺铁和贫血，一般来说女性月经周期为一个月左右，持续时间为5~7天，经血量大概为30毫升。从医学角度来讲，经血量如果高于80毫升，且持续时间超过7天，就可以确定为月经过多，月经过多就很有可能出现慢性失血情况，慢性失血是导致贫血的主要原因。
三、孕期缺铁
女性在孕期，身体所需的铁要比平时多很多，主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢，胃酸匮乏，从而导致铁吸收情况不好，而铁长期摄入不足就会导致贫血状况，严重的还会导致胎儿健康受到威胁。
四、长期剧烈运动
汗水中含有很多铁元素，当长期剧烈运动出汗量较多时，就会导致铁流失过度。并且剧烈运动后，对于红细胞是有损伤的，而且肌肉也会受到一定程度的损害，会引发铁质的流失，从而导致贫血。
五、生活不规律
当人体承受精神和工作压力较大时，就会出现体力消耗过度，睡眠质量下降等情况，身体健康受到威胁，人体对铁的吸收率降低，也会引发贫血。
六、饮食
如果生活中有偏食和挑食的习惯，或者是不爱吃肉，就会导致铁吸收受到影响，长期下去就会出现缺铁情况进而引发贫血。
贫血吃什么
1.瘦肉。瘦肉富含蛋白质和血红蛋白，可以起到补铁作用，从而预防贫血。很多人以为菠菜具有丰富的铁元素，其实瘦肉补铁比蔬菜更好。
2.动物肝脏。动物的肝脏其实富含多种营养元素，是预防和治疗缺铁性贫血的首选食物，尤其是竹竿，是造血的主要原料，也富含维生素，可以避免贫血的情况。对于猪肝，一般采用炖煮的方式，但注意使用前一般要清洗干净，煮熟才能进食。
3.红枣。我们都知道红枣具有补血的功能，对于众多爱美女士，更是养眼活血的好食材。研究表明，红枣富含各种营养元素，包括蛋白质、糖类、维生素、微量元素(钙磷铁等)、有机盐等，可以作为缺铁性贫血的辅助治疗食物。
4.水果。无论患病与否，多吃水果都是有利于身体健康，因为大多数水果中富含各种维生素和具有抗氧化功能，可以增强人体免疫力。维生素C可以帮助铁元素的吸收，所以缺铁性贫血患者最好多吃橙子、柑橘、樱桃、葡萄、桃子、奇异果等富含维生素C的食物，加强铁质吸收，减少贫血。樱桃的铁元素含量更是水果之首。
5.红豆。很多孕妇易得缺铁性贫血，多吃红豆不仅可以改善病情，而且还可以促进乳汁分泌，还是一种对女性的滋补食材。
结语：上文已经为大家介绍了贫血怎么办，有贫血的患者，除了用药物治疗疾病，生活中人们需要护理好自己的身体，多吃一点能够为身体补充营养的食物，生活中人们要适当的运动，也要注意休息。