我们的牙齿是身体很重要的一个组成部分，但是一些朋友发现自己的牙龈有萎缩的情况出现，那么牙龈萎缩怎么治疗呢?导致牙龈萎缩的原因是比较多的，比如说口腔不卫生等等。如果已经有了牙龈萎缩的症状，那么在饮食上要有所调整，牙龈萎缩吃什么?
牙龈萎缩怎么治疗
1、定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
2、掌握正确的刷牙方法。在刷牙的时候推荐使用软毛的牙刷，和顶端圆钝的牙刷。牙膏要选择含氟的牙膏，其中含有的摩擦剂粗细要合适。同时要采用正确的刷牙方式，大多数人会采用竖刷法。在必要的时候可以用牙线等清洁一下牙刷没有办法刷到的地方。
3、不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的主要原因。
4、发现异常及早就医。如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
牙龈萎缩的原因
1.刷牙或使用牙线时用力过度
口腔护理是很重要的。但是牙科医生表示，刷牙的时候你要确保自己是在刷牙，而不是在刮牙。刷牙的时候一定要选择软毛的牙刷。对我们牙齿要温柔一些，要记住我们是在护理我们的牙齿。而不是在伤害我们的牙齿。
2.遗传
你的牙龈特性与身体的其他部位一样，与遗传有关。如果你的父母有牙龈萎缩问题，那么你就有较高的牙龈萎缩风险。
3.牙齿排列不规则
如果你牙齿的排列不整齐，在这种情况下很可能会出现牙龈萎缩问题。
4.磨牙
你是否在睡觉醒来之后发现自己有头疼的症状。或者是否经常在睡觉的时候磨牙。这种习惯是导致很多牙科疾病的根源，不仅仅是牙龈萎缩。如果你有磨牙的习惯，那么需要找到方法，缓解磨牙的症状。或者是通过其他的方法来解决磨牙的问题。
5.牙龈组织创伤
当一颗或多颗牙齿遭受外伤的时候，牙龈组织可能会萎缩。
6.糟糕的口腔健康状况
如果你的口腔健康习惯有问题，牙周炎也可能会造成牙龈萎缩。
牙龈萎缩吃什么
1、少吃油腻、刺激性食物
油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
2、过多的供应与缺乏
都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
3、补充丰富的高蛋白饮食
高蛋白饮食是可以增强我们机体的抵抗力及抗炎能力的，可以为我们的身体提供损伤组织修复所必需的原料。牙龈萎缩患者一定要多食含有丰富蛋白质的食品，比如：豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
4、供给多种维生素
尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。维生素B是有助于我们的消化的，也是能保护我们口腔组织的;维生素C是可以调节我们牙周组织的营养的，而且，维生素C还可以促进我们牙龈出血的复原，有利于牙龈萎缩的康复。
5、注意矿物质的摄入
尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌是可以抗感染的，还可以增强我们身体伤口的愈合，对于牙龈萎缩的治疗也是有着非常积极的意义的。
结语：牙龈萎缩是常见的一种牙科疾病，主要是因为口腔健康没有做好护理导致的。还有的朋友刷牙的时候方法不对，太用力，或者是经常使用牙线等等行为导致了牙龈萎缩。出现了牙龈萎缩之后，患者在饮食上要少吃一些刺激性的食物，多补充蛋白质等物质。