痛风是很常见的疾病，有很多朋友在平时都被痛风折磨得死去活来，整个人都感觉非常难受，一旦出现了痛风之后要怎么办呢?引起人们痛风的原因有很多，有内在的原因，还有外在的因素。痛风的患者在平时吃什么比较好呢?
痛风怎么办
1、冷敷的方法来缓解
有痛风之后，患者会发现自己的患部有红肿发热的情况，还会有疼痛感出现。一旦出现了痛风，患者需要通过冷敷的方法改善。首先人们应该要将冰块包裹住，然后直接敷在疼痛的部位，这样能够让血管收缩，让后能够缓解肿胀的症状。
2、合理的使用止痛药
痛风发作的时候患者会有剧烈的疼痛，严重的可能不能正常行走，所以患者在平时应该要准备好止痛药物，要将止痛药放到随处可拿的部位。不过大家要知道止痛药一定不能长时间大量的服用，不然很有可能会增加对肝脏和肾脏的损害。
3、把下肢抬高
对于得了痛风的患者来说，很有可能出现下肢水肿的症状，此时人们稍微受到冷风吹，患者就会感觉有疼痛难忍的情况。这个时候患者应该要将双下肢抬高，还可以在周围放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这样能够缓解水肿疼痛感。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
痛风的内环境因素
影响痛风的内环境因素包括肥胖、胰岛素抵抗、高血压、脂代谢紊乱、高血糖、动脉粥状硬化及药物和食物等。这
痛风的相关遗传因素
自然免疫系统的被激活是高尿酸血症导致痛风的主要机制，白细胞吞噬尿酸盐结晶引发的炎性通路中，任何环节的先天异常均是导致痛风发作的重要原因。比如与炎症相关的基因，比如可促进吞噬细胞吞噬作用的补体，还有其他的一些痛风易感基因。
些因素分别通过影响尿酸的合成和(或)排泄，诱发或加重高尿酸血症，增加发生痛风的风险。高尿酸血症的相关遗传因素
虽然高尿酸血症患者中只有约20%会发展为痛风，但高尿酸血症仍然是痛风最重要的危险因素。近年来对原发性高尿酸血症所进行的基因研究发现了28个与高尿酸血症密切相关的易感基因，主要分为参与或影响尿酸合成的基因及参与或影响肾尿酸排泄有关的基因两大类。
痛风的外环境因素
影响痛风的外环境因素包括海拔、温度、温度、大气污染、土壤和水源污染及特殊的职业如重金属行业等。这些因素可能通过影响尿酸的排泄或促进尿酸盐结晶的形成，诱发痛风。由于该方面的研究较少，对于其影响痛风的机制，目前尚处于推测或假设阶段，有待深入研究。
痛风吃什么
1、细粮食物为主
痛风患者大多数为中老年人，所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题，建议痛风患者以细粮食物为主，少吃粗粮。
2、多吃清淡食物
痛风患者的饮食宜清淡，因为清淡食物不会影响患者的神经系统兴奋，所以不影响患者正常排泄尿酸，病人在调养时不宜吃刺激性食物。
3、水果
如果痛风病人多吃水果的话，可以补充身体内所需的水分、矿物质。有利于降低体内尿酸的浓度，也有有助于尿酸的排放，所以痛风病人可以多吃水果的。
4、马铃薯
也就是人们常说的土豆，土豆是一种碱性食品，几乎是没有含有嘌呤的，而且土豆中还有风福的钾盐和维生素C，既能碱化尿液还有利尿作用。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的身体，做好身体方面的保暖，一旦出现了痛风的情况要尽早的治疗。