腹泻是很多人都有过的经历，经常腹泻，不仅对身体健康有影响，还会演变成慢性腹泻，那么腹泻吃什么食物好呢?婴儿也会出现腹泻的症状，婴儿腹泻要怎么办?导致腹泻的原因有很多，有可能是因为饮食问题，也有可能是因为受凉，腹泻的原因有什么?
腹泻吃什么食物
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
腹泻的时候可以喝一些加盐的白粥，建议不要放肉，这个时候吃肉会增加肠胃的负担。腹痛排便后，疼痛也会缓解很多。肠胃炎也会引发不同程度的水肿，如果吃头，会加重病情的发展。所以腹泻的时候要注意饮食的清淡，不过多喝一些白粥，加入少许的盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
婴儿腹泻怎么办
1、加强臀部护理要及时更换尿布，每次便后用温水洗屁股，然后涂抹一些植物油或鞣酸软膏，以保护皮肤，防治尿布皮疹。
2、勿滥用抗生素和止泻药物，秋季的时候腹泻多是因为病毒感染导致的，用抗生素是没有什么效果的，而且腹泻本身也能将身体中的病毒和毒素排出体外。这个时候用药物止泻，病毒和代谢物有可能会被肠壁吸收，反而会加重腹泻的症状。
3、定时、定量喂养。可以给宝宝加喂些苹果汁和胡萝卜水，以达到收敛肠道内过多水分的目的。
4、注意气候变化，及时增减衣服，注意腹部的保暖。每次便便后，都要用温水清洗宝宝的肛周，勤换尿布，及时处理粪便并洗手消毒，以免重复感染。5、转奶的过程应该循序渐进，切忌速战速决。第一次转奶应从每天的中间餐数开始，然后每隔几天增加一次转奶的餐数，直到完全转为新的奶粉。
6、进行母乳喂养的母亲要注意饮食，避免寒凉食物摄入。缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁，母乳前半部分蛋白质含量较多，容易消化。而后半部分脂肪含量较多，不易消化。母亲可在喂奶前半个小时至一个小时，饮用一大杯开水来稀释乳汁，然后再给孩子哺乳，这样会有很好的效果。但若孩子腹泻症状比较重应及时化验以下大便，以明确原因，并积极进行相应的治疗。
腹泻的原因
1、肚子受凉
如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面了，就很容易导致着凉，还有可能会引起肠胃功能的紊乱，从而出现腹泻的症状，但是一般来说，因为肚子着凉的时候引发了腹泻，可以多喝一些温开水或者是红糖姜水，就能很快的好转。
2、吃了不干净的东西
这也是现实生活中一个比较常见的原因，如平时吃蔬菜或水果时没有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其夏季，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。
3、消化不良
有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
4、食物过敏
有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
5、细菌或者病毒感染
如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。
结语：腹泻对身体的危害是比较大的，长期的腹泻会导致营养不良，腹泻的时候可以多吃一些水果、白粥、面食，对于腹泻的改善有比较大的好处。主要的原因就是受凉、消化不良、饮食不卫生导致的，平时要注意避免这些问题的出现。