多数人在生活中都遇到过牙痛的情况，虽然说这不是什么大的毛病，但是如果一直有这个问题，会让大家感觉非常难受，此时要怎么缓解?引起人们牙痛的原因有很多，常见的就是上火和口腔疾病。牙痛的人也可以通过饮食改善，吃什么好?
牙痛怎么缓解
1、咬片橙子。橙子是很常见的一种水果，有牙痛的人，可以将橙子切成一块或一片的样子，贴在或咬在牙痛处，这样做能够很好的缓解牙痛。不过有一点大家要注意，刚刚从冰箱里拿出来的橙子比较凉，会让我们的牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。
2、一些人在有牙痛后不敢刷牙，不过一定不能刷牙。要知道口腔卫生差，可以说是引起龋齿、牙疼的主要原因之一。如果在牙痛的时候刷牙，很有可能会导致病情加重，不过大家要注意一下，在刷牙的时候速度不能太快，刷牙的时间也不宜过长，2分钟即可。
3、咬个茶包。不管是红茶，还是绿茶里面都含有单宁酸，这种物质能够起到消肿的效果，也可以帮助血液凝结，这样就能够促进愈合。生活中可以将茶叶袋放入水中，还可以在微波炉加热30秒至温热，将茶叶中多余的水分挤出来，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
5、常换牙膏。长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
6、热敷或冷敷腮部。用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
7、温盐水漱口。用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。
牙痛的原因
牙根肩周炎
出现这种现象多数是由于牙髓炎已经扩散到牙齿根管口导致的，并最终导致根尖周围组织发炎，一般疼痛是持续性的，患者会明显感觉到自己的牙齿变长了，在轻轻触碰之后会感觉到疼痛更加明显，会严重影响到进食，这种情况需要服用止痛药，在饮食上需要吃流食，专业上还需要进行牙髓治疗。
牙外伤
如果不幸因为意外摔倒、碰伤，机或者在吃饭的时候咬到硬东西可能会导致牙折，也会导致牙痛出现，这种情况需要先消炎然后再止痛，当然必要情况下还需要到口腔科处理一下。
牙髓炎这种情况多数是深龋没有补牙并最终导致牙髓感染导致的，此外，化学药物以及温度的刺激也有可能会引起这种情况，疼痛发作起来多数都是自发性的，而且是一阵一阵的，遇到冷热刺激的时候会更加明显，遇到这种牙痛一定要及时进行处理，也可以服用相应的止痛药物。
龋齿
初龋一般没有明显症状，但是当洞变大或者变深之后，遇到吃饭时候会疼痛，吃甜食以及太冷或者太热的食物都会加重痛感，这种情况要缓解牙痛可以用止痛的牙膏刷牙，当然最为直观有效的方法还是要填补龋洞。
智齿冠周炎
这是生活中比较常见的一种牙痛因素，因为智齿长出困难再加上口腔卫生不太好，导致牙冠周围组织发炎、肿痛，这种情况可以服用消炎、止痛药，在消炎之后可以拔掉生长不好的牙。
牙痛吃什么
1、青柠汁
青柠汁对很多细菌都有消灭的作用，如果牙疼，可以将青柠挤汁，然后用小勺或者是其他工具做辅助，将柠檬汁滴在牙齿上，不仅能够缓解牙疼，而且对牙齿还有一定的清洁效果，同时消灭导致牙疼的病菌。但是如果同时患有口腔溃疡或者其他伤口的话，最好就不要用这个方法了，因为青柠汁很有可能会同时刺激到伤口。
2、香草精
对于香草精，很多喜欢烘焙的人应该都不陌生，利用它能够做出很多美味的甜品。但是大多数人都不知道的是，香草精还能够缓解牙疼的情况。如果有牙疼的症状，可以滴一滴香草精在牙齿上，或者是直接喝一口来漱口，都能够止住牙疼。
3、洋葱
洋葱是生活中很常见的一种蔬菜，很多人在切洋葱的时候都会被呛得眼泪直流。但是很多人不知道的是，洋葱当中的汁液对缓解牙疼有非常好的效果，只需要一丁点就能够止疼好长时间。如果牙痛的话，可以切一点点洋葱放在疼的牙齿上，或者是挤一点洋葱汁滴在疼痛的牙齿上，都能够起到缓解的效果。
4、大蒜
虽然说大蒜的味道不是很好闻，但它却是一个治疗牙痛的良药。如果有牙疼的情况，可以将大蒜捣碎，然后在里面加入适量的岩盐，这就成为了一剂治疗牙疼的特效药物。如果你经常受牙疼困扰，下次不妨就试一下这个方法。
结语：上文已经为大家介绍了牙痛怎么缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善牙痛了，在平时大家要护理好自己的牙齿，做好牙齿方面的清洁，也要注意自己的饮食习惯，减少上火等情况出现，一旦出现了牙痛的情况，要尽早的治疗。