痛风算是现在很常见的一种疾病，它的出现主要是身体中尿酸高导致的。能引起人们痛风的原因有很多，只有知道了具体的因素，才能更好的预防。痛风一直存在会影响到身体的健康，得了痛风要怎么改善呢?痛风患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
痛风怎么改善
1、冷敷的方法来缓解
患者在痛风发作的时候，会有患部疼痛红肿发热的症状，此时可以通过冷敷的方法减轻不适的症状。首先需要将纱布包裹住冰块，敷在疼痛的位置能起到收缩血管的效果，还可以防止过度肿胀，坚持用这个方法也能起到止痛的效果。
2、合理的使用止痛药
痛风发作的时候患者会感觉到剧烈的疼痛，一些人甚至不能正常行走，所以患者在生活中要准备好止痛的药物，将止痛药放到随处能拿到的地方，在疼痛严重的时候，可以服用。不过要知道止痛药不能长时间大量服用，不然会加重肝脏的负担。
3、把下肢抬高
多数痛风患者都会有下肢水肿的症状，这个时候只要稍微受到冷风吹就会难以忍受，此时患者应该要将自己的下肢抬高，可以放一个保护罩避免碰到患处，这个方法能让血液流回到我们的心脏，减少水肿症状。
4、想办法排出体内的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。
也可以在医生的指导下选择能够抑制尿酸生成的药物以及促进尿酸排泄的药物。高尿酸是引起痛风发作的主要因素，不妨碱化尿液，平时多吃绿叶蔬菜等碱性食物来中和尿酸的酸碱值。若尿酸控制不好的话会对肾脏带来伤害，引起肾结石或者肾功能衰竭，所以要好好的保护肾脏，维持血清的尿酸值处于正常状态，电器去医院做肾功能的检查，多吃一些黑色食物来护肾。
痛风的原因
1、经常喝酒
在各种聚会中酒是必不可少的，可以提高气氛，甚至一些需要大量灌酒才能将生意谈成，而长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害，肝脏有问题代谢系统也会受到影响，代谢紊乱，尿酸不断上升，痛风也就随之而来，而且酒精是嘌呤比较高的物质，大量饮用过多嘌呤堆积会引发。
2、长时间久坐不动在高强度的工作中，除了熬夜通宵，很多还经常久坐不动，减少运动量，却不知运动是促进新陈代谢，提高血液循环的主要方式之一，可以帮助促进尿酸排出，而长时间久坐会导致能量堆积，身体各器官受到影响就会引发一系列问题。
3、工作繁忙、压力过大
在目前虽然生活质量提高，但因为生活节奏加快导致很多人不得不跟着节奏走，高强度的工作使他们承担过大的压力，使身体长时间处于劳累的状态，甚至有些经常熬夜使身体内分泌紊乱，代谢异常而导致嘌呤增加，尿酸没办法正常代谢出体外，也就导致痛风不断发作。
4、患有其他慢性疾病
如高血压、高血脂、高血糖，这些代谢异常紊乱的慢性疾病都会引发尿酸上升导致痛风发作，特别是在指标达不到控制时，痛风更会反复出现，带来影响。
痛风吃什么
第一种，水果。痛风患者食用一些碱性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、樱桃等，都能够有效地降低体内的尿酸含量，防止痛风的发作。
第二种，富含维生素C的蔬菜。通过调查研究发现食用含有嘌呤的蔬菜并不会提高痛风患者体内的尿酸含量，而食用蔬菜还会降低尿酸的水平，因此痛风患者可以放心食用蔬菜。
第三种，豆制品。痛风患者食用豆制品，例如大豆，有助于调节体内的血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食，可以是体内的尿酸水平降低。
第四种，细粮。通常情况下，食用粗粮对身体好，但是这种饮食习惯不适用于痛风患者，粗粮中的嘌呤含量比细粮中的嘌呤含量高出许多，食用粗粮不利于痛风患者的身体健康。
第五种，低脂的食物。痛风患者不适合吃脂肪含量或高的食物。但是长期的食用奶制品，特别是脱脂牛奶和低脂的酸奶都能够有效地降低尿酸的水平，能够减轻痛风的急性发作。
第六种，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是经过实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，经常喝咖啡的人与不喝咖啡的人比起来，痛风的几率会降低40%左右。
结语：上文已经为大家介绍了痛风怎么改善，我们现在应该知道怎么做能够减少痛风症状了，在平时大家应该要护理好自己的身体，减少劳累或是着凉等情况，注意自己的饮食习惯，一旦出现了痛风要尽早的治疗。