要知道胃部是很容易生病的一个器官，也是我们身体很大的消化系统，胃炎是胃部常见的一种疾病，它会给肠胃造成危害，此时要如何调理呢?导致人们胃炎的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是不良的生活习惯，胃炎患者吃什么食物好?
胃炎如何调理
1，得了胃炎的患者在生活中应该要有一个良好的起居，要做到早睡早起，避免长时间熬夜，也要减少身体劳累的情况。要注意休息保证充足的睡眠，饮食方面也要特别的注意一下，少吃重口味的食物，不要吃辣椒和过咸的食物。
对于有胃炎的患者，在生活中要避免饥一餐饱一餐，还有就是暴饮暴食的情况，每天应该要保持少食多餐的习惯，饮食也应该要以温、软、淡、素、鲜之类的食物为主，这样能够很好的调理我们的肠胃，减少胃炎带来的不适症状。
2，有胃炎的患者除了饮食和生活方面调理外，也要做好身体方面的保暖，胃炎出现后，人体的抵抗力也会下降，在天气寒冷的时候，胃炎出现的几率会更高，患者在平时要做好腹部的保暖，避免着凉等情况出现。
3，患者胃炎和情绪的好坏也有关系，要是总是精神紧张和焦虑的话，患者的胃炎症状会变得严重，而且也会反反复复发作，所以出现了胃炎的患者应保持心情舒畅，避免紧张的情绪出现，平时遇到任何的事情都要以平常心对待，不可以让情绪大起大落，适当的做一些适量的运动也会有很多的好处。
胃炎的原因
1、药物刺激。有些患者长期吃阿司匹林、消炎痛和保泰松等药物治疗疾病，这些药物对胃黏膜都会造成刺激，长期服用这类药物的同时应该服用保护胃黏膜的药物。
2、鼻腔、口腔或咽喉部的慢性炎症。这些部位出现的慢性感染病灶，其中的细菌和毒素就会被吞入胃内，对胃会造成长期的慢性刺激，就会引起胃粘膜的炎症。
3、过量吸烟。慢性胃炎的发生与过量吸烟有很大的关系，烟草中的尼古丁会进入身体当中，经过血液循环到达胃部，对胃黏膜造成刺激，引起胃酸的分泌，损伤胃黏膜。
4、不良的饮食习惯。胃炎的出现与不良的饮食习惯有关，比如饮食没有规律、没有节制、暴饮暴食、过冷或过热的不良饮食结构，经常喝烈酒或酗酒的浓茶，喝过多咖啡，食用辛辣或刺激性食物等。
5、幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌是引起慢性胃炎的因素，通常与不洁的水源或食物以及双手，饮用生水或吃了不干净的食物之后，导致幽门螺旋杆菌在胃内长期存活，进而引起慢性的炎症。
6、十二指肠液反流。十二指肠内的液体通常不会流入胃内，但是剧烈呕吐、胃幽门松弛等情况，就会导致十二指肠液反流，对胃黏膜产生刺激，并且会导致化学性炎症。
7、神经精神刺激。长期处于精神状态紧张或抑郁，饮食起居等生活没有规律性，造成神经和内分泌激素的紊乱，导致胃分泌和运动紊乱，从而就会引起炎症。
胃炎吃什么
1、莲子粥
首先把50g莲子放在开水里面泡发，去除心，然后放入锅里面加入适量的清水，用小火慢煮30分钟。50g糯米洗干净放入锅里面，大火煮10分钟之后再放入莲子心，小火慢炖半个小时之后，再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。莲子粥具有补中燥湿以及健脾暖胃的效果，适合慢性胃炎患者服用，长期服用可以改善胃部健康。
2、人参猪肚汤
将一个猪肚洗干净，把人参研磨成细末，取少许葱白干姜。然后把葱白去除须切成段，把干姜切碎后，再取150g糯米清洗干净，一同放入猪肚中，用线缝合，放入锅中加适量的清水。
先用大火烧沸后撇去浮沫，后改用温火炖煮至烂熟。每天空腹时温服，能够辅助治疗胃虚寒症，缓解大便糖稀及食欲不振，也可以温暖脾胃，适用于慢性胃炎、脾胃虚寒、脘腹冷痛的人群服用。
3、山药粥
患者可以取100g鲜山药消去外皮，清洗干净后切成小块状然后取清洗干净后的糯米100g。两者一同放入锅里，加入清水，中火烧开后，改小火慢煮。等到米粥熟后，加入50g白糖调味即可。
每天早晚1次，空腹温食之，一段时间后就有明显的效果。山药粥可以健脾养胃，慢性胃炎属脾胃虚弱者，长期服用效果显著。脾虚腹泻、老年人体弱多病者，也可以经常食用，能到达很好的疗效。
4、小茴香粥
先将15g小茴香用盐在锅中炒至焦黄研成细末，然后把150g梗米洗干净放入砂锅中。加适量清水熬成粥，撒入小茴香末，再煮片刻后，加入适量红糖或少许精盐味精调味即可。小茴香粥有行气止痛、健脾开胃、行气止痛的功效，可用于治疗慢性胃炎、脘腹冷痛、疝气、胃寒呕吐等疾病。
结语：上文已经为大家介绍了胃炎如何调理，胃炎基本都是因为饮食导致的，也可能是因为吃了被污染的食物，所以胃炎患者要注意饮食的卫生和健康，多吃清淡类的食物。