便秘在生活中是常见的疾病，它会影响到人体的健康。如果便秘总是存在，会给身体带来一定的危害，有便秘要如何治疗呢?导致人们便秘的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是饮食问题，便秘患者吃什么食物好?
便秘如何治疗
有便秘的人在生活中首先要做的就是改善生活和自己的饮食习惯，大家要常吃含有膳食纤维丰富的食物，常吃水果和蔬菜，坚持喝水，每天的喝水量要在1800到2000ml之间，还有大家要养生良好的排便习惯。
便秘患者应该要在早上的时候排便，养成早起排便的好习惯，在排便的时候，大家应该要专心一点，不能一边排便一边看手机或是看报纸，这样会加重便秘的症状，所以坚持运动能促进肠胃的蠕动。
药物治疗便秘有效果，大家可以服用乳果糖、聚乙二醇等，这些药物能增强排便系统，有效的软化大便，这些药物对于大便干燥的人有一定的效果，也可以吃一些能促进动力的药物，像是莫沙必利、普芦卡必利等。
对于腹胀又便秘的患者是很有效的，患者还可以服用中成药，但是使用时间最好不要超过一周，因为部分患者越使用量就越大，而且容易导致肠道黑变病。服用乳酸菌也有一定的疗效，另外注意用药需谨遵医嘱，不可滥服药物。
便秘患者还可以通过生物反馈来治疗，症状属于出口梗阻型的便秘，比如直肠肛门协调能力不好导致拉不出大便，通过生物反馈可以帮助到这类患者。最后患者要注意情绪各方面的问题，部分患者会因为慢性便秘导致情绪出现障碍，可以通过运动或者一定的药物来治疗。
便秘的原因
1、肠道病变
包括直肠脱垂、肿瘤、疝、炎症性肠病引起便秘。肠道病变可以引发功能性出口梗阻，进而导致排便困难。
2、年龄
中老年人是便秘主要群体。伴随年龄增长，体力和食量都有明显减少，进而将导致胃肠道消化液分泌减少，肠管的蠕动和张力不足，肌肉无力、胃结肠反射下降、肛门外括约肌减弱等等。
3、不良生活习惯
许多人为了一时方便，每天摄入的粗纤维食物太少，导致粪便体积缩小，肠道蠕动减慢，水分过度吸收容易引发便秘。临床实验发现，胃结肠的反射和进食量有关，进食太少同样会引起便秘。
另外，肥胖和一些疾病同样可以引起便秘。因为缺乏运动刺激结肠，导致患上便秘。培养定时排便习惯是年轻人甚至中老年人的终身受用习惯，如果经常忽视了便意，导致排便反射受到抑制也容易引发便秘。
4、精神心理
一些患有强迫症、焦虑、抑郁等心理障碍的人，也比普通人更容易受到便秘困扰。缓解便秘最好的办法是适当转移注意力，多与家人朋友沟通。
5、全身性病变
包括帕金森综合征、尿毒症、糖尿病、脑血管意外等全身性疾病，也都能够引起便秘。
便秘吃什么
一、白萝卜蜂蜜汁：白萝卜 ，蜂蜜，各适量，先把白萝卜拍碎绞汁，加适量的蜂蜜调服。一天一次，服三天即可缓解便秘，适合热秘患者。
二、人参黑芝麻饮：人参 ，黑芝麻 ，白糖，各适量，先把黑芝麻捣烂，人参加水煎汁后去渣，再加黑芝麻和白糖，煮开即可，可作早晚餐食用，也可作点心食用。适合气虚便秘。
三、杏仁当归炖猪肺：杏仁 ，当归 ，猪肺，各适量，先把猪肺洗净切片，用开水氽后捞起，然后杏仁、当归一起入锅 ，加适量的水烧开后转小火煮，熟后调味食用即可，适合血虚便秘。
四、番薯粥：番薯 ，小米，各适量，先把番薯洗净去皮后切成小块，和小米一起入锅 ，加适量的清水，用大火烧开后转小火慢慢煮烂成粥后即可食用，可早晚各空调能够次，对于热秘，气秘者适宜。
五、芝麻粥：黑芝麻仁、粳米，各适量，先把锅烧热，然后芝麻入锅炒熟，到有香味时取出，然后粳米洗净入锅 ，加适量的清水，大火烧后用小火煮到八成熟，这时放入芝麻，蜂蜜一起搅均匀，再继续煮到米烂成粥即可食用，可当早晚餐各吃一次，适合各种症状便秘。
六、苁蓉羊肾汤：肉苁蓉 ，羊肾，各达量，把羊肾清理好后用酱油、淀粉、黄酒拌匀腌制一会。肉苁蓉加水煮20分钟后取汁，再加入羊肾一起煮到水开，加盐，味精等调味即可，适合冷秘患者。
结语：上文已经为大家介绍了便秘如何治疗，我们现在应该知道怎么做能减少便秘出现了，生活中大家要护理好自己的肠胃，多吃一点能促进排便的食物，多吃水果和蔬菜，一旦出现了便秘要尽早的治疗。