很多上班族的时间比较紧张，多数都存在不规律的饮食习惯，这个可以说是导致胃痛很常见的原因。胃痛一直存在，会影响到人们的精神状态，让大家没有工作的动力，有胃痛要怎么治疗呢?胃痛患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
胃痛怎么治疗
1、深呼吸
有胃痛的人在工作的时候，要停下手中的工作，然后保持静止不动，在一个舒服的地方躺下来，或是静静坐着，让自己先放松下来。一些人在胃痛后，会将自己的精力集中在胃痛上，会感觉很紧张，放松下来胃就不会那么痛了。
2、穿宽松衣服
胃痛患者在穿衣方面要选择宽松的衣物，这样能避免腹部受到压力。胃痛的时候，保持胃气的流通顺畅，能在一定程度上减少疼痛症状，也会让胃痛快速的好起来，如果没有宽松的衣服，也可以解开皮带。
3、让胃暖起来
总是有胃痛的人，可以通过饮用热水改善症状，所以在胃痛的时候，让胃部暖起来是很多不错的方法。除了饮用热水之外，还可以用暖宝宝，胃痛后将暖宝宝放在胃部，就会感觉到暖洋洋的，能起到缓解胃痛的效果。
4、吃止疼药
有一部分人因为无法忍受胃痛，都会选择吃止痛药来进行缓解，常见的止疼药有布洛芬，这是家中常备的止疼药片。但是吃止疼药毕竟不是长远之计，胃疼比较严重的话还是应该去医院检查，看是什么原因导致的胃疼，然后再对症治疗，这样才能从根本上缓解胃疼对于生活带来的不利影响。
胃痛的原因
第一，经常抽烟喝酒。对于男性患者来说，由于工作应酬，经常抽烟喝酒，很容易发生胃痛，主要是因为烟酒里面有很多的有毒物质和刺激性物质，这些物质进入到肠胃内会引起胃黏膜受损，所以就会引起胃痛的症状。
第二，药物因素。在生活中很多患者一发生疾病就服用药物，但是需要注意长期滥用药物，不仅会影响到肝脏代谢，还会导致胃黏膜受到损伤，从而会引起胃痛。
第三，精神因素。我们大家都知道胃痛的高发人群是年轻人，主要是因为年轻人工作压力比较大，如果长期处在高压的状态下，没有做好正确的调整措施，这样就会导致肠胃功能发生异常，最终会引起胃痛的症状。
第四，饮食不规律。饮食不规律是导致胃痛主要的原因之一，患者的生活上一日三餐不按时按点吃饭、暴饮暴食，这样会导致胃酸分泌过多，出现胃痛。
胃痛吃什么
1、山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。
2、香蕉
香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。
3、西红柿
西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。
4、牛奶
牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点，一定不能空着肚子饮用，不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化，牛奶也能够在胃里停留比较长的时间，可以让胃酸得以中和，从而达到缓解胃痛的作用。
5、小米粥
相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。
结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么治疗，我们现在应该知道怎么做能减少胃痛了。在平时大家应该要护理好自己的胃部，注意自己的饮食习惯，避免着凉和饮用凉水的情况，一旦出现了胃痛要尽早的治疗。