脂肪肝是生活中很常见的一种肝脏疾病，在患上脂肪肝后大家要重视起来，不然可能会导致肝脏功能受损，得了脂肪肝后身体会有很多不适的症状，也会影响到身体健康，得了脂肪肝要怎么办?导致脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下。
脂肪肝的症状
第一：食欲不振。脂肪肝患者常见的症状就是食欲不振，一些人还会有腹胀等症状。总是有食欲不振，并且伴随着疲劳和不喜油腻的情况，已经排除了是胃部原因，就应该要考虑是不是脂肪肝引起的了，大家应该要尽早的检查治疗。
第二：疲劳乏力。生活中大家总是有嗜睡和疲劳乏力等情况，很有可能是脂肪肝这种疾病导致的。多数脂肪肝患者，都存在身体疲劳和全身乏力等症状，即使休息了一段时间后，这个情况也不能得到改善。
第三：出现黄疸。出现黄疸，可能是因为偶身体中胆红素代谢障碍导致的，在这样的情况下，血液中的胆红素浓度会增高。脂肪肝出现的黄疸，主要是肝细胞性的，一般这个情况引起的黄疸，基本会伴随着食欲不振和乏力等症状。
第四：蜘蛛痣。蜘蛛痣是由于皮肤小动脉末端分支出现扩张所引起的血管痣，它的痣体中心有一个中心点，周围会呈现辐射形的小血管分支。这种症状主要发生于肝炎，肝硬化等肝病患者，也有可能发生在脂肪肝患者身上。
脂肪肝的原因
1、经常喝酒，对于长期酗酒者或是在短时间内大量饮酒者，都是会引起酒精性脂肪肝的，也叫“酒精肝”，酒精对肝脏损害是很大的，当酒精在进入人体后，其主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，从而可引起肝内脂肪沉积而形成脂肪肝，饮酒越多的话，脂肪肝就会越严重，另外酒精除了可引起脂肪肝外，还会诱发肝炎甚至肝硬化。
2、肥胖，肥胖对健康是十分不利的，对于肥胖来说，得脂肪肝的几率会更高，有调查发现，在肥胖者当中，有一半的人肝内脂肪浸润， 这种情况主要是由于脂肪组织的增加而引起了游离脂肪酸释放过多，同时又浸润在肝脏当中的缘故。
3、营养过剩，这是引起脂肪肝的一个重要原因，人体在营养代谢时，不只可让动物脂肪和植物油在体内形成脂肪，而且淀粉和蛋白质食物在体内通过生化反应也是可以转化成脂肪的，特别是当营养物质超过热量和代谢需要时，剩余的营养就可转为脂肪储存起来，然后就逐渐形成脂肪肝。
4、营养不良，肥胖者可患脂肪肝，这是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，从而导致蛋白质吸收不足，引起甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。另外如果长期厌食偏食，也是因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，从而可造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。
脂肪肝怎么办
1、合理膳食
脂肪肝患者应该根据自身的实际病情以及实际身体状况来制定适宜自己的饮食方案，比如存在营养不良的脂肪肝患者，应该多多食用高热量、富含丰富蛋白质、微量元素以及维生素的食物，而且要遵循少食多餐的饮食原则。而身体肥胖的脂肪肝患者，则必须控制饮食的热量，遵循低糖低脂的饮食原则，远离各种含糖饮食以及深加工食品。
2、加强运动
脂肪肝患者应该通过加强运动锻炼的方式，消耗肝细胞内部多余的脂肪。这样不仅可以达到辅助治疗脂肪肝的效果，同时还可以增强个人体质。
3、改变久坐不动这种不良行为习惯
长期久坐不动这种不良的行为习惯，对于脂肪肝患者来说是重要的诱因之一。长期久坐不动这种行为会损害到体内多个脏器组织，会导致大量的脂肪堆积在腹部，不仅会促使脂肪肝的形成，还会引起体内其他的一些脏器组织发生异常的病理性改变。无论是脂肪肝患者还是健康人群，都应该及时纠正久坐不动这种行为习惯。
4、纠正高脂肪饮食
长期食用各种高脂肪高热量的食物这种不健康的饮食行为习惯，是导致脂肪肝出现的重要病因之一。因此脂肪肝患者在患病之后，必须对个人的膳食进行合理的调理，及时远离各种高脂肪高热量的食物。
5、纠正熬夜
及时纠正熬夜这种不健康的习惯对于脂肪肝的防治而言，有着不容忽视的重要意义和作用。长期熬夜的人群，其体内肝细胞受到侵犯的几率会明显增高，自然就会导致脂肪肝的发病几率增加。
6、作息规律
保证生活作息的规律性对于脂肪肝患者来说，是非常重要的一项护理措施。因为熬夜会导致肝细胞手段，导致病情加重。因此脂肪肝患者要保证自己每日都能够拥有充足的睡眠时间，避免身体过度劳累的情况出现。
7、规范用药
药物治疗是帮助人们改善治疗脂肪肝的重要手段，因此脂肪肝患者必须在专业医生的指导下通过规范用药的方式来及时治疗疾病，才能获得良好的治疗效果，让自己能够更好更快的摆脱脂肪肝。
结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的症状，如果出现了上述的症状后，要特别注意，生活中大家要护理好自己的肝脏，注意自己的饮食和生活习惯，平时要当心饮食，要多吃水果和蔬菜。