昨晚在家庭微信群里，大伯发了一张图片，放大一看是像石头一样的东西，黄黄的，小小的。大伯说，自己刷牙的时候从牙缝里抠出了“小石头”，臭臭的，不知道是什么。其实，这就是我们口腔科经常接触的牙结石。
牙结石的形成也并不是一日之功，分为几个阶段。一开始的时候，牙结石的最初形态就是牙菌斑。当我们在吃饭以后，没有及时漱口，食物残渣在牙缝中堆积，超过五分钟就会形成牙菌斑。而牙菌斑附着在牙齿表面，难以被清理。
在一到两个小时的时间里，牙菌斑迅速增厚，混杂着口腔中其他细菌，会在十天左右成熟，然后给更多的细菌生长提供条件。
在这个时候，如果你还是注意口腔清洁，及时去除食物残渣，牙菌斑跟唾液反应，出现钙化，变成初期牙结石。牙结石在不断沉积钙化的过程中，会越来越多，越来越硬，最后想要清楚，只能通过专业的医疗器械。
如果长期不清理牙结石，主要有三大危害
1、产生口臭
牙结石的前身是牙菌斑，作为细菌，在长期代谢过程中会产生异味。当然食物残渣等在不断的滞留中，也会发酵产生异味。一般来说，当自己有口臭的时候，自己感觉不大。但是难闻的气味会让身边的人很难受，很少会有人愿意亲近自己。因此，牙结石长期不清理，影响正常社交，影响自己的形象。
2、出现牙龈炎
牙齿对我们的重要性不言而喻，没有了牙齿，我们进食就成了问题，健康也会受到影响。而牙结石的出现，会让牙缝越来越大，并且娇弱的牙龈在牙结石的压迫下，很容易出现红肿疼痛，导致炎症产生，影响食欲。
另外，牙结石如果向牙冠蔓延，牙槽骨就会出现萎缩，时间一长，牙齿就会松动。牙齿松动，牙结石入侵的空间就会更大，牙根健康就会受到危害，情况严重的就会导致牙齿松动脱落。
3、个人形象也会大打折扣
牙结石一般是黄色的，但是如果你有常年吸烟的习惯，牙结石还可能会变黑。黑黑的牙结石附着在牙齿上，张口一笑，会给人邋遢油腻的感觉，对自己的形象影响比较大。如果是青年男人，很可能会因为牙结石找不到女朋友，影响生活。所以，牙结石应该定期清理。
关于牙结石的清理，有的人会觉得医院洗牙价格高，不如自己在家用尖锐的器械扣去。但是这样很容易损伤牙龈，造成口腔出血，而且牙结石很难依靠人力清除。所以，定期去医院洗牙还是很重要的。
平时生活中，应该怎么样保护牙齿?
1、睡前不要吃甜食
甜食中的糖分能给人补充能量，但是在睡觉之前不建议吃甜食，容易导致失眠，还会增加龋齿、牙结石的风险，导致牙周疾病，影响健康。
2、养成喝漱口水的习惯
目前市面上有很多漱口水，对口腔清洁是有功效的，大家可以选择性购买。另外，在平时刷牙的时候，可以在水中加点食盐，起到杀菌消毒的作用。盐分还能减少牙结石，呵护口腔健康。
3、掌握正确刷牙方式
刷牙的时候，尽量竖着刷，避免牙釉质磨损严重。另外，刷牙的时候，不要忘记舌苔清理。
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