人活着需要奋斗，需要努力工作，努力生活，努力给家人创造更好的生活条件。但是，身体是革命的本钱，人应该努力奋斗，但也要劳逸结合，不能让自己长期处于过度劳累的状态中。长期过度劳累，身体会逐渐被“掏空”，疾病会随之而来。
长期过度劳累，诱发肥胖、失眠、免疫力下降等诸多问题。过度劳累伤五脏，会给心肝脾肺肾都造成很大的压力，还会伤血管，引发心脑血管疾病，还会增加猝死的风险。过度劳累会透支身体，影响寿命，当身体透支时，身体会给你发信号，一旦收到，要及时休息。身体透支会有什么表现？
身体有哪些表现，说明身体已经透支了？
人生有三分之一的时间都将在睡觉中度过，从某种意义上来说，睡眠决定健康，反之也成立。当身体过度劳累后，身体机能会紊乱，身体会进入亚健康的状态，睡眠就会受到影响，身体会出现失眠、早醒、多梦等表现，睡觉时很难进入深度睡眠状态，睡眠质量很差，睡醒了之后，身体还会特别疲惫。
当身体感觉累的时候，我们会不自觉的想伸懒腰，打哈欠，这是身体自我放松的一种方式。若你频繁的打哈欠，总是打不起精神，身体总是感觉特别累，无法集中注意力，说明身体已经很累，处于透支状态了，要赶紧的休息。
身体状态影响情绪，身体状态好的时候，我们的心情也会很好，若某段时间，你开始控制不住自己的情绪，动不动就想生气，情绪低落，开心不起来，这说明你已经特别疲惫了，身体已经处于极度劳累的状态了。
身体过度劳累后，体内的血液循环会受到影响，血液无法及时的供应给一些部位，身体容易出现疼痛感。若你的身体频繁有疼痛感，不是肩膀痛，就是腰痛，或者是腿疼等，这预示着你的肌肉已经在向你抗议了，你要赶紧休息。
当身体过度劳累时，身体会释放出更多的儿茶酚胺，会出现心跳加快，头晕气短等异常感觉，当有这样的表现时，说明由于过度劳累，你的血压已经比较高了，心脑血管系统已经受到了影响，要马上休息。
当身体出现了透支的表现时，无论你的工作多忙，事情再多，都要马上停下来休息。此时你的血管，你的大脑，你的内脏都在承受着很大的压力，若再不休息，让它们放松下来，它们就会像一根过度拉伸的橡皮筋，当承受不住压力时，会突然断掉，你的身体就会垮掉，出现各种问题。
无论你的身体素质再好，平常都应该注意劳逸结合，不能让自己太累，累了就要赶紧休息。要保持充足的睡眠，多给自己吃点鱼、牛奶、鸡蛋等营养价值高的食物，适量的补充水分，调整好身体状态，以免身体垮掉。