人们常说的三高中就有一个是血脂高，很多人不了解血脂高意味着什么，也不太了解血脂高的表现，那么血脂高的症状有哪些呢?血脂高的人也要注意饮食，如果饮食不当，会导致血脂越来越高，那么血脂高吃什么好?饮食是血脂高的一个原因，血脂高的原因还有哪些呢?
血脂高的症状
1、高血脂轻微症状
高血脂处于轻度阶段患者不会感觉到任何不适，不过身体上没有症状并不代表着血脂不高，而这种情况被发现跟血脂紧密相连，因此一定要养成定期体检的习惯。
2、高血脂常见症状
高血脂对于很多人老说，主要的症状就是头晕、乏力、四肢麻木，有的患者还会有胸闷和心悸的症状。这些症状很容易和其他的症状混淆，大多数的高血脂患者，都存在体重超标的症状，所以体重超标的患者，出现了上面提到的症状就要及时的重视血脂的指标是否正常了。
3、严重高血脂症状
高血脂比较严重的时候就会出现头晕头痛、气短、呼吸困难等等症状，有的人还会有口角歪斜及不能说话的症状，更为严重的患者会有四肢麻木的情况，还有可能会导致行动不便。最终会出现冠心病、脑中风等等疾病。长期的高血脂还有可能会出现心绞痛、心肌梗死等症状。
血脂高吃什么好
一、主食：主食可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。
二、豆类：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。
三、蛋、奶、肉：在我们平常的饮食中，这些食物是必备的，但是我们一定要选择胆固醇和脂肪含量都相对来说比较低的食物。首先的食物就是具有降胆固醇作用的。一些含胆固醇比较多的食物像：肥猪肉、肥羊等等的食物，要少吃甚至是不吃。
四、蔬菜：蔬菜有很多种，但有些蔬菜对于降血脂有着很好的作用的。如香菇，它含量有丰富的纤维素，这种元素可以促进胃肠蠕动，可以有效的减少肠道对于胆固醇的吸引，因为肠胃蠕动有助于通便，香菇还含有核酸物质，这种物质可以促进胆固醇分解，经常食用香菇对于降低胆固醇是有着很好的作用的;茄子：对于降低血液胆固醇也是有着很好的作用，还有利于心血管疾病的防治。因为茄子含有丰富的维生素B、胡萝卜素等元素，那些元素可以防止胆固醇的增高，对于预防痛风、动脉硬化等也有着一定的作用。还有很多蔬菜都是非常不错：洋葱、萝卜、海带等。
五、水果：水果在我们日常生活也是少不了，但有的水果对于降低及预防高血脂是有着不同凡响的作用，比如：山楂、苹果、香蕉、葡萄等。
血脂高的原因
1.、饮食失当饮食不节，摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味，引起血脂高，过多膏脂随饮食进入人体，输布、转化不及，滞留血中，因而血脂升高。长期饮食失当，或酗酒过度，损及脾胃，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入血中，引起血脂升高。前者为实证，后者为虚中夹实证，这是二者不同之处。
2、 喜静少动或生性喜静，贪睡少动;或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走，人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利.膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中，故血脂升高。
3、 情志刺激 思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。
4、 年老体衰人老则五脏六腑皆衰，引起血脂升高，以肾为主，肾主五液，肾虚则津液失其主宰;脾主运化，脾虚则饮食不归正化;肝主疏泄，肝弱则津液输布不利，三者皆使膏脂代谢失常，引起血脂升高。若房劳过度，辛劳忧愁，亦可使人末老而先衰。
5、 体质禀赋父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形体更加丰腴，而阳气常多不足，津液膏脂输化迟缓，血中育质过多。或素体阴虚阳亢，脂化为育，溶入血中，血脂升高。
结语：血脂高对身体还是有很多影响的，肥胖的人出现血脂高的几率更大。只要的症状就是头晕头痛、呼吸困难、胸闷，严重的患者还有可能会有四肢麻木、行动不便的情况。一旦出现上面提到的症状就要及时的治疗，否则长时间的高血脂对身体会有更大的影响。