近视是我们现在都不陌生的一个问题了，超过一半的成年人现在都是戴着眼镜的。近视的原因是什么?很多人在发现自己近视的时候还很奇怪，不知道为什么突然近视了，其实背后都是有原因的。近视的预防方法有哪些?一起来了解一下!
近视的原因
用眼时间长
用眼的时间太长是导致近视的主要原因，平时长期的对着电脑或者是书本，没有时间让眼睛休息，这样就可能会让眼睛近视。这是现在很多学生近视的原因，学习紧张，作业比较多，一整天下来眼睛很疲劳，慢慢的就发现自己近视了。
坐车及走路玩手机
现在很多人在上下班以及上下学的路上都会看手机或者看书，路上难免会比较颠簸，在路上用眼，我们的眼睛看东西其实是很费劲的。长期这样用眼，眼睛的负担加重，眼部肌肉调节的很困难，可能会造成近视，一定要改掉这样的坏习惯。
躺着玩手机看书
在晚上的时候比较累了，很多人都会选择躺在床上看会书或者是手机，感觉比较惬意。特别是现在冬季了，天气很冷，躲在被子里面感觉很舒服。但是躺着用眼会让双眼不处于一个水平线上面，这样很容易引起眼睛疲劳，进而发展成近视。
作业环境光线太强或太弱
我们不管是在工作中，还是学习中都应该要注意光线，光线太强会刺激眼睛，还有光线太弱会让眼睛疲劳，这两种情况都对我们的眼睛有很大的危害，眼睛长时间得不到很好的调节，那么在功能上面就会出现问题，长时间就会导致近视。
父母遗传
我们应该知道，近视有一定的遗传几率，特别是对于近视超过600度以上的人们来说，这个时候就有大概率遗传给自己的子女，高度近视是属于隐形遗传的;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，父母双方都是高度近视，遗传概率就接近百分百。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
近视的预防
1.多玩视觉游戏
有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让TA了解明暗变化。
2.巧用颜色刺激
宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育;半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。
3.正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势，告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。
4.多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处，尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
5.少看电视
0-6岁是预防近视的关键期，好还是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时。
6.注意饮食结构，营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。因此以，可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(注：对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
7.多做户外运动
研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，所以爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间。
总结：近视的原因相信现在大家都清楚了吧!如果已经近视了，其实没有什么好的方法去改善了，现在还没有找到能治好近视的方法，只能是戴着眼镜或者做激光矫正。但是如果你暂时还没有近视，那么建议你一定要按照文章中的方法去做好预防措施。