牙龈肿痛是多数人都会经历过的情况，一旦有这样的症状，大家在吃饭的时候都会小心翼翼的，真的是非常痛苦啊，有牙龈肿痛的人在平时要怎么办?想彻底改善牙龈肿痛，那么就需要知道引起牙龈肿痛的原因，牙龈肿痛的人吃什么好呢?
牙龈肿痛怎么办
第一：盐水漱口。大家需要先准备半杯温开水，在里面放入一勺食盐，然后开始搅拌拌，让食盐得到融化。等到盐水变凉之后用盐水进行漱口，这样做能够很好的缓解牙龈肿痛。盐水不单单能够起到消炎杀菌的功效，还可以清理我们的口腔。
第二：冷敷。冷敷可以说是很好的缓解牙龈肿痛的方法，患者可以用冷毛巾或者冰袋敷，直接敷在牙龈肿痛的地方，每次在敷的时候，应该要坚持15分钟左右，一般来说一天需要坚持敷三次到四次，这样做能够有效的缓解牙龈肿痛。
第三：丝瓜姜汤。牙龈肿痛的人要选择用鲜丝瓜和鲜姜，这个时候需要将新鲜的丝瓜洗净切段，然后应该要把生姜洗净切片，此时需要把丝瓜和鲜姜放在一起用水煎服，如果大家能够每天坚持饮用，就能够有效缓解牙龈肿痛。
第四：大蒜疗法。将大蒜去皮洗净，之后把大蒜捣烂，然后把捣烂的大蒜敷在牙龈肿痛的地方，这样能够帮助快速的缓解疼痛，而且大蒜具有杀菌的功效，能够有效杀除牙龈细菌。
第五：按压合谷穴。合谷穴位于拇指骨和食指骨交叉的地方，在出现牙龈肿痛时，可以用指甲或者用指尖按压合谷穴，能够帮助减轻牙龈肿痛。
牙龈肿痛的原因
1、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
2、根尖周炎
这种疾病的疼痛是自发的、持续性的，范围有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齿有轻微的疼痛，但咬合时可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加重，患者的牙齿伸长，轻轻叩击牙齿就会有疼痛的感觉。治疗的方法是采用根管治疗，彻底清除根管内感染，将根管填塞严密，永久治疗。
3、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
4、智齿引起的牙龈肿痛
智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
5、妊娠期牙龈炎
妊娠前牙龈炎的特点是可发生在少数牙齿或整个牙龈，而前牙区是主要区域。牙龈边缘和牙龈呈鲜红或发紫，柔软、明亮、肿胀、肥厚，伴有龈袋形成，而且易出血。治疗的方法是清除局部刺激因素，像是牙菌斑、假体不良等。认真开展口腔护理和治疗，严格控制菌斑的发展。
牙龈肿痛吃什么
1、猕猴桃
一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,同时猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。同时它也具有清热解毒,活血消肿,对于牙齿肿痛有着不错的帮助。
2、梨
梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,对于牙龈上火肿痛可以多吃。
3、牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠
如果出现了牙痛的症状，在吃药治疗的同时还要注意自己的饮食，最好吃些清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠等。这些对于牙痛的患者是有帮助的。
4、绿豆
绿豆具有清热去火功效， 绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
5、柚子
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果之一;柚中含有大量的维生素C,对于牙龈修复有着很好的效果。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈肿痛怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善牙龈肿痛了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的口腔，做好口腔的清洁，一旦出现了牙龈肿痛要尽早的改善。