身体在正常的情况下是很健康的，如果一些器官出现了障碍就会有某些症状出现，尿酸高就是很常见的一种情况，有尿酸高的人要怎么改善呢?导致人们尿酸高的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是药物因素，尿酸高的朋友吃什么好?
尿酸高怎么改善
一、控制饮食：想要降低体内的尿酸，患者首先要做的就是控制自己的饮食习惯。饮食方面要清淡一些，不要经常吃动物内脏和海鲜之类的食物，还有要少喝啤酒，少吃嘌呤高类的食物，这样能减少体内尿酸升高。
二、吃降尿酸的食物：有很多食物能降低体内尿酸，像是青菜、南瓜和薏米等食物。尿酸高的人也可以多吃黄花菜，主要是它当中有丰富的秋水仙碱，这种物质能降低体内的尿酸，可以将其加入自己的饮食当中。
三、坚持泡脚：有尿酸高的人在生活中要养成泡脚习惯，每天晚上睡觉前可以准备好热水，然后泡脚30分钟，水温不能太低，要在自己能承受的范围内，长时间坚持下去，就能起到降低体内尿酸的情况。
四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。
五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来降低尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。
六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。
尿酸高的原因
饮食不注意
但患者已经是血尿酸偏高的时候，如果还没有注意饮食，平时经常吃朴宁含量比较多的食物，比如说动物的肝脏，肉类，啤酒等等，而且在日常生活当中，还经常出现熬夜应酬等一些不良的生活习惯，这些都是导致尿酸高的。
想要控制尿酸的含量，在日常生活当中，一定要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，少吃这些嘌呤含量比较高的食物，多吃水果蔬菜，并且早睡早起，每天至少有七个小时以上的睡眠时间，而且尽可能的在11点之前睡觉，这样都能够控制尿酸的提升。
脏功能排泄异常肾脏是排泄尿酸的主要途径，一旦尿液排放不进，就会增加血液当中的尿酸浓度，所以有专家认为，人体之所以会呈现出尿酸高的原因，主要是因为血液当中所含的尿酸浓度偏高，从而导致高尿酸血症。
药物引起的
由于药物，中毒，或者是内源性代谢产物，抑制尿酸排泄，或者是再吸收增加，当阴离子转运系统受抑制时，都会出现这样的情况。因此在服用药物的时候一定要注意用量，不要超量服用，而且用药不要太过于频繁，否则都会导致尿酸升高的情况。
尿酸高吃什么
1、补肾食品
尿酸都是通过肾脏排泄的，如果肾不好，尿酸就很难排出去，患者要吃食物进行补肾，帮助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处，不仅能改善肾功能，而且还能降低尿酸。
2、利尿的食物
尿酸是经过肾脏从尿液排出去的，高尿酸的人群可以多吃利尿的食物，如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的，不仅利尿也可以改善肾功能，减少体内尿酸的数量。
3、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维素的食物对健康是非常好的，患者可以适量食用，加快尿酸的排泄，减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维，能加速患者的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用的。
4、含嘌呤少的食物
很多食物都是很高嘌呤的，这些是不适合患者的，食用含嘌呤少食物可以降尿酸，如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材，可以加速尿酸排泄，食用后不仅可以降尿酸，还可以减轻疲劳。
结语：上文已经为大家介绍了尿酸高怎么改善，我们现在应该知道怎么做能改善尿酸高了，在平时大家应该要护理好自己的身体，注意自己的饮食习惯，生活中要多吃能降低尿酸的食物，一旦出现了尿酸高要尽早的治疗。