脂肪肝是全球性疾病，患病几率较高，并且有年轻化的趋势，儿童脂肪肝也日渐增多。关于脂肪肝的治疗方法有很多，但是单纯的治疗不控制疾病效果是有限的，日常要正确的调理身体才能改善脂肪肝，预防脂肪肝对缓解疾病也是非常重要的。
脂肪肝的治疗
一、一般治疗
1.健康饮食
肥胖和非酒精性脂肪肝要控制自己的饮食，饮食热量适当的减少，调整饮食结构，要限制对脂肪和碳水化合物的摄入，少喝含糖量高的饮品，少吃各种糕点和加工精细的食物，要多摄入全谷类食物。
2.避免肝脏损伤
避免肝脏损伤能改善脂肪肝，减少服用能增加肝脏毒素的中西药，保健品要慎用，不能因为减肥就减少热量的摄入，避免饮食不正确对肝脏的伤害。
3.控制体重
肥胖型脂肪肝患者，需要节制饮食，适当增加运动量，减少生活中不正确的行为，这样能减少体内脂肪的含量，改善肥胖型脂肪肝。非酒精性脂肪肝患者，如果在一年内将体重下降到3%-5%之间，就可以改善脂肪肝症状，将体重降至7%-10%，能改善非酒精性脂肪肝导致的肝纤维化和肝炎。
4.适当锻炼
脂肪肝患者要避免久坐，空闲时间可以大步走或是快步走，进行中等的有氧运动能改善疾病，每次运动的时间要在半个小时到一个小时之间，每周运动5次。如果是高强度的有氧运动，每次在20分钟左右就可以了，每周要做3次运动。
二、药物治疗
如果通过生活干预3-6个月，脂肪肝没有得到改善，此时患者可以通过服用药物进行治疗，患者要根据病情和医生的诊断选择药物，适合脂肪肝患者的药物有贝特类药物、奥利司他等。
三、手术治疗
如果脂肪肝已经非常严重了，并且诱发了肝炎和肝硬化等，药物治疗没有什么效果了，此时可以通过手术治疗，常见的手术治疗是肝脏移植手术。
日常调理脂肪肝
一、适当运动
脂肪肝患者生活中要养成良好的运动习惯，秉承能站着不坐着，能走着不站着，还有运动的时间不要太短，患者可以选择快步走、骑自行车等运动方式，在运动的时候不能过于劳累。
二、饮食健康
患者要根据自身的状态制定合理的饮食方案，如果身体缺少蛋白质和热量，饮食中要多吃含有高热量和高蛋白的食物，也要为身体补充维生素、微量元素等物质。
三、观察病情
要时刻关注自己的病情，看看自己的饮食中是否存在问题，不能过量摄入过量的脂肪。平时要经常测量体重，腰围还有血压，每个一段时间要检查血脂、血糖和肝功能等，要定期到医院复查。
脂肪肝的预防
一、体育锻炼
脂肪肝患者要根据自己的病情进行运动，每周运动的时间要在150分钟以上，运动要选择中等的有氧运动，并且需要坚持下去，避免久坐和少动的生活习惯。
二、调整饮食
饮食方面要以植物性为主，动物性为辅，可以多吃粗粮，少吃制作精细的食物，良好的饮食结构能预防和避免脂肪肝加重。
结语：脂肪肝患者应该要了解脂肪肝和相关疾病的基本知识。平时要通过饮食，运动和药物等结合在一起调节脂肪肝。生活中要遵循医嘱用药，定期的到医院复查。
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