腹泻是大家经常说的拉肚子，它可以说是生活中很常见的一种疾病，多数情况下，腹泻是不太严重的，如果两天没有好，那么就需要及时的治疗，此时要怎么办?引起人们腹泻的原因有很多，可能是饮食导致的，也可能是病毒问题，腹泻的患者吃什么好呢?
腹泻怎么办
1、对于有腹泻的人，在生活中需要多喝水，腹泻的人身体可能会流失掉一些水分，此时就需要为身体补充水分，能够很好的避免身体脱水，也能够改善严重缺水的症状。一些腹泻的人可以经常喝果汁，能够为身体补充维生素，可以预防脱水问题。
2、腹泻比较严重的人，想要改善不适的症状，可以选择用止泻药物，这样能够起到止泻的效果。腹泻很有可能是因为细菌感染导致的，如果不能尽早的治疗，会影响到病人的正常生活。严重的时候，还会诱发肠胃炎，引起呕吐等情况。
3、服用米汤或是一些热汤能够起到一定的止泻效果，大家在腹泻的时候，可以适当的喝一些。腹泻的患者还要保证饮食的清淡，这样能够避免吃太多油腻类大的食物，如果总是吃油腻食物，会加重肠胃的工作难度，这样会让腹泻的症状加重。
4、还有就是腹泻大多数都是由于病人受凉导致的，这时候就需要病人随着天气的变化而加减衣物，避免再次受凉，加重腹泻。
腹泻的原因
1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
2、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
3、肚子受凉。如果晚上睡觉的时候没有盖好被子，肚子露在外面非常容易着凉引起肠胃功能紊乱，从而出现腹泻症状。但一般来说因为肚子着凉引起腹泻时，只要多喝一些温开水或者红糖姜水，就能很快好转。
4、吃了不干净的东西。这也是现实生活中一个比较常见的原因，如平时吃蔬菜或水果时没有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹泻等症状。尤其夏季，食物变质速度非常快，稍不注意饮食就会引起腹泻。
5、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。
腹泻吃什么
1.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2.桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。
3.杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
4.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
5.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
6.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
结语：上文已经为大家介绍了腹泻怎么办，引起腹泻的原因有很多，患病后患者应该要找到具体的原因，这样才能更好的 改善疾病，腹泻的人可以多吃粥类食物，也要为身体补充水分。