咳嗽是一种症状，它是很多疾病表现出现的一种症状，引起咳嗽的原因有很多，所以咳嗽的种类也有很多，如果不能尽早的改善，会导致更严重的疾病，也会影响到工作和生活，有咳嗽要如何缓解呢?一些食物能够缓解咳嗽，吃什么好?
咳嗽如何缓解
第一、盐水漱口
一些人的咳嗽都是出现在晚上的，主要是因为受到了一些粉尘颗粒，或是衣服纤维等影响引起的症状，大家可以在睡觉之前，直接用盐水漱漱口，这样能够很好的打通喉咙通道，能够让我们的呼吸更加通畅，可以缓解咳嗽的症状。
第二、按揉太阳穴
太阳穴是我们身体的一个穴位，对于经常有咳嗽的人，可以用拇指指腹按揉打圈，自己就能够做好这种按摩，这个情况对于改善咳嗽有一定的效果，它能够让肺部呼吸功能变得更轻，降低气道阻力，有一定的止咳化痰效果。
第三、生姜敷脚底
生姜是大家都不陌生的食材，它除了具有一定的食用价值，还可以将它敷在脚底，能够起到刺激穴位的效果，可以很好的缓解风寒咳嗽，一般来说，只要大家连续用5天这种方法，那么就能够起到比较好的止咳效果。
第四、艾叶泡脚
将艾叶用水煎煮之后，捞出艾叶，然后用来熏脚泡脚，每晚进行一次，连续5天左右，可让咳嗽得到明显改善。
第五、百合雪梨膏
百合具有滋阴润肺，清心安神的效果，而雪梨能清热化痰，两者联合起来，止咳化痰的效果非常不错，对于干咳，声音嘶哑的效果突出。
第六、服用止咳药物
对于咳嗽干咳长时间得不到控制缓解的病人来讲，应该积极查明原因，请专业的医生开具相关的药物，对病情进行更有彻底的治疗。
咳嗽的原因
1、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季最为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
3、肺炎
肺炎是上呼吸道感染和支气管炎加重的结果，其主要症状有咳嗽、发热、咳痰，甚至是痰中带血，这是比较严重的引发咳嗽的疾病，一定要及时接受治疗。
4、普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
5、咽炎
咽炎是咽部的非特异性炎症，一般可单独发生，也可以与喉炎、扁桃体炎同时发生，分为急性和慢性两种，其主要症状是咽部干燥、疼痛、红肿、充血，患者经常感觉咽部有异物，而不停的咳嗽，这种咳嗽顽固而不易治愈，建议及时咨询医生，接受治疗。
咳嗽吃什么
1、萝卜陈皮汤
这一盅萝卜陈皮汤品日常多饮方可缓解咳嗽。因为萝卜和陈皮皆有止咳嗽润肺的作用。具体做法是将一根萝卜去皮切碎和三克陈皮一起放在汤盅里熬煮成清汤。每天服用一碗，对于治疗干咳却没有痰的病人特别有效。
2、金桔水
金桔水这一疗方对于治疗咳嗽也很有效。因为金桔具有生津止咳的功效，特别能缓解因为咳嗽而导致的喉咙干疼干痒的症状。
除此之外，日常还可以经常性的用50克金桔加水煮沸来饮用，这不但可以缓解咳嗽的症状，而且对于预防季节性感冒也是很好的。
3、芹菜汁
用芹菜汁治疗日间咳嗽是绿色的食疗方。因为有一些咳嗽是由肝火旺盛引起的，所以病人白天咳嗽的频率就会很高。芹菜它具有很好的清热平肝的作用。
并且中医的食疗法当中曾记载用芹菜汁治疗百日咳效果极佳，具体操作是将芹菜洗干净捣汁加盐温热即可食用。
4、罗汉果水
这一种食疗方对于治疗由肺热引起的咳嗽也很有一手。且中医也认为，罗汉果具有清肺热，止咳嗽的功效。日常用罗汉果加金银花煮水喝，连接数日方可缓解咳嗽。这种食疗方特别适合日常忙碌的上班族，简单快速还有疗效，一举多得。
5、川贝炖雪梨
川贝炖雪梨也是用于治疗咳嗽的经典食疗方。雪梨和川贝皆有降燥、润肺止咳以及化痰的效果相信大家都是有目共睹的。
因此，经常性咳嗽的朋友可以多吃川贝炖雪梨。详细做法是将一只雪梨去皮挖空中心，再将其切成片置于碗中，接着放入15克的冰糖川贝粉一起隔水蒸熟即可。
结语：上文已经为大家介绍了咳嗽如何缓解，咳嗽后人们说话可能会有声音沙哑的情况，患者要常吃滋润喉咙的食物，并且要避免咳嗽症状加重，这个时候就不要吃烧烤火锅类食物。